Turismo e Autocuidado

Cuidar de si mesmo é um tema recorrente nos dias atuais.

A autoestima se relaciona com o autocuidado.

Quando nos dedicamos ao autocuidado nossa autoestima melhora automaticamente.

Autocuidado nos remete a descanso, rotina alimentar saudável, horários regulares de sono e atividades físicas equilibradas.

Viajar nos remete a idéia de desordem numa rotina de autocuidado.

Uma viagem quase sempre traz horários irregulares de refeições, pouco sono, cansaço, excessos e descompensações físicas causadas por diferentes fusos horários e altitudes.

Mas o descanso mental que uma viagem pode trazer compensa tudo isso? É claro que sim. Viajar pode proporcionar momentos de contemplação, atividades relaxantes e exposição do cérebro a novas experiências. Tudo isso estimula o bem estar mental e físico, fortalecendo o sistema imunológico.

Os benefícios psicológicos são imensos como redução da ansiedade e aumento da criatividade. Sair da rotina e entrar em contato com novas culturas e ambientes estimula o autoconhecimento e a maior capacidade de adaptação.

Viajar pode aumentar a inteligência, pelo desenvolvimento cognitivo que o viajante adquire ao estimular o cérebro a novas culturas e desafios, melhorando a neuroplasticidade, que é a capacidade adaptativa do cérebro de se modificar adquirindo novas conexões neurais em resposta a novas experiências.

O viajante também desenvolve habilidades como resolução de problemas e pensamento crítico.

Vale a pena sair da rotina e investir no auto cuidado mental que uma viagem nos proporciona. Pense nisso. Vamos viajar?